Bánh cốm là món ăn quen thuộc với nhiều người, đặc biệt trong các dịp cưới hỏi hay một số sự kiện quan trọng của gia đình. Cũng có nhiều người thắc mắc rằng liệu ăn bánh cốm có béo không hay một chiếc bánh cốm chứa hàm lượng dinh dưỡng ra sao? Hãy cùng Bánh cốm Nguyên Ninh đi tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

Thành phần dinh dưỡng có trong bánh cốm có thể bạn chưa biết.

Theo nghiên cứu, cứ trong 100g bánh cốm sẽ bao gồm đầy đủ các thành phần dinh dưỡng sau đây: Nước 25g; Protein thực vật 6.1g; Lipit 0.8g; Glucid 66.3g; Vitamin B2 100 mcg; Vitamin B11 3g; Vitamin PP 2.4g; Vitamin B1 100mcg;  Đạm 8.2g; Tinh bột 0.6g; Tro 1.2g; Calcium 24mg; Phốt pho 143mg; Sắt 1.2mg; Canxi 32 mg; Kali 282mg; Natri 3mg; Chất béo 1.5g; Chất xơ 600mg;….

Một chiếc bánh cốm chứa bao nhiêu calo?

Bánh cốm là loại bánh được làm từ một số nguyên liệu quen thuộc như cốm nếp, đậu xanh, đường, dừa,… Dưới đôi bàn tay khéo léo của những người thợ làm bánh, trải qua quy trình chọn lựa khắt khe, chế biến cầu kỳ, những chiếc bánh cốm được tạo ra không những thơm ngon mà còn chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, trong thành phần của một chiếc bánh cốm có trọng lượng 100g có chứa khoảng 557 calo. Lượng calo trong bánh cốm được đánh giá là cao hơn só với các loại bánh khác bởi thành phần của bánh được làm từ các loại nguyên liệu giàu dinh dưỡng như cốm nếp, đậu xanh, … làm cho lượng calo cũng gia tăng đáng kể.

Giải đáp: Ăn bánh cốm có béo không?

Đã có rất nhiều thắc mắc liệu ăn bánh cốm có béo không hay ăn bánh cốm có gây tăng cân không?

Theo thông tin từ viện dinh dưỡng quốc gia cho biết: bánh cốm có chứa hàm lượng calo tương đối cao, nếu sử dụng bánh trong một thời gian dài và liên tục sẽ dễ gây tăng cân.

Tuy nhiên, trên thực tế, rất hiếm người sử dụng bánh cốm thường xuyên và liên tục. Chính vì vậy, nếu bạn không quá thường xuyên sử dụng loại bánh này thì cũng không cần quá lo lắng đến việc tăng cân hay béo phì?

Làm cách nào để ăn bánh cốm mà không bị tăng cân?

Nhằm đảm bảo vẫn có thể sử dụng bánh cốm mà không gây ra tình trạng tăng cân, Bánh cốm Nguyên Ninh khuyên bạn nên áp dụng theo một số phương pháp như nên  có sự cân bằng dinh dưỡng khi ăn bánh cốm và sử dụng các loại thực phẩm khác, cân lên kế hoạch chi tiết cho khẩu phần ăn mỗi bữa để đảm bảo không ăn quá 2000 calo một ngày. Vì vậy, nếu đã ăn bánh thì bạn nên cân nhắc tới việc giảm các loại đồ ăn khác.

Ngoài ra, bạn không nên ăn quá 1 chiếc bánh cốm cho mỗi bữa ăn và không nên sử dụng bánh cốm quá 2 lần trong một tuần. Tuyệt đối không nên ăn bánh cốm sau khi vừa tập luyện hoặc lúc đói sẽ khiến cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong bánh nhanh hơn. Đặc biệt, bạn nên xây dựng cho bản thân một chế độ tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn ít nhất 30 phút một ngày để duy trì được một sức khỏe tốt và một vóc dáng săn chắc như mong muốn.

Bánh cốm Nguyên Ninh – Thương hiệu bánh cốm truyền thống ngon nhất Hà Nội.

Nếu bạn đang có ý định tìm kiếm địa chỉ sản xuất bánh cốm ngon thì hãy đến ngay với Bánh cốm Nguyên Ninh.

Chúng tôi có hơn 150 năm kinh nghiệm sản xuất bánh cốm truyền thống, đem đến cho thị trường hàng triệu chiếc bánh mỗi năm, trở thành biểu tượng ẩm thực và niềm tự hào của người dân Thủ đô. Khi đến với Nguyên Ninh, quý khách sẽ có cơ hội được:

• Được thưởng thức bánh cốm theo đúng hương vị truyền thống: Bánh cốm tại Nguyên Ninh được sản xuất theo chuẩn công thức truyền thống, đem đến cho người ăn cảm giác quen thuộc, gần gũi mà không kém phần lôi cuốn.
• Được tận mắt chứng kiến quy trình sản xuất bánh cốm gia truyền: Khi đến với chúng tôi, quý khách sẽ có cơ hội được tận mắt chứng kiến quy trình sản xuất bánh đảm bảo từ nguyên liệu đến chế biến, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng.
• Được mua bánh cốm với giá tốt: hiện tại, bánh cốm truyền thống Nguyên Ninh đang được bán với mức giá cực phải chăng, phù hợp với mọi thực khách để ai cũng có thể mua, thưởng thức và làm quà biếu cho người thân, bạn bè.
• Bánh mới, chất lượng, bảo quản dài hạn: Tất cả những mẻ bánh đều được Nguyên Ninh chúng tôi sản xuất và bán hết trong ngày. Vì vậy, quý khách có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như hương vị của bánh.

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc ăn bánh cốm có béo không? Hy vọng những thông tin do Nguyên Ninh cung cấp sẽ làm hài lòng bạn đọc. Nếu quý khách còn bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp vui lòng nhấc máy và liên hệ với Nguyên Ninh theo hotline: 0934 280 404 và website tại địa chỉ: https://nguyenninhhanoi.com/.